Oroszlán - verőfényes és ragyogó:A smoothie-ba: *** 1/2 bögre ananász *** 1/2 bögre mangó *** 1/3 bögre kókusztej *** 1/2 teáskanál kurkuma *** 1/2 teáskanál gyömbér ***A tetejére pedig: *** napraforgómag *** szeder *** kék áfonya *** mandula *** chiamag *** Szűz -…

  Napi 2 liter folyadék elfogyasztása javasolt általánosságban, de az izzasztó nyári kánikula idején ez a mennyiség 3-4 literre is rúghat. Ezt azonban nem feltétlenül muszáj mind víz formájában bevinni a szervezetünkbe; úgy nagyjából egyötödét olyan zöldségekből és gyümölcsökből is kinyerhetjük,…

  Az egészséges nassolnivaló mindenkinek fontos, nem csak a gyermekeknek. Az almaszendvics pedig egy remek nyári finomság: könnyen elkészíthető, frissítő és tartalmas,így hamar a család kedvencévé válhat. Hozzávalók:*** 2 darab almára ****** 2-3 evőkanál mogyoróvajra ****** 3 evőkanál müzlire…